• radość przyjaciół
    METODY WALKI Z CHOROBĄ,  MOJA WALKA-DZIENNIK

    CHCESZ POKONAĆ RAZ NA ZAWSZE NERWICE , DEPRESJĘ ? dołącz do EKSPERYMENTALNEJ GRUPY

    Jeśli tu byłeś /byłaś to może kojarzysz że od od lipca WALCZĘ Z DEPRESJĄ I NERWICĄ NATRĘCTW. Miałam zdiagnozowaną ciężką depresję. Teraz patrząc z perspektywy 8 miesięcy stwierdzam, że byłam na samym dnie psychicznym. Dopiero teraz widzę ogromną skalę skrajnych ludzkich uczuć!!! Dopiero teraz widzę jak nisko upadłam. Pamiętam te chwile gdy jedyne czego pragnęłam to skoczyć, skręcić kierownice rozpędzonego samochodu. Wtedy czułam się źle ale nie miałam pojęcia jak było tragicznie…. Mogę zobaczyć to dopiero teraz poprzez porównanie. Wiem również,że to jeszcze nie jest pełnia zdrowia. ale do rzeczy ….. Obecnie studiuję przygotowanie pedagogiczne i arte terapię (dziedzinę psychoterapii) gdzie lepiej poznaje psychologię od strony naukowej. Nerwica, lęki omawiane…

  • psychotropy
    MOJA WALKA-DZIENNIK

    SZYBKI KONIEC!

    Odstawiła Pani leki? Ma Pani świadomość że nie jest to rozsądne? Nie konsultowała Pani decyzji z psychiatrą? —Dziwiła się moja terapeutka. Tak. Mam świadomość że jest to zdecydowanie za szybko . Jak tłumaczył mi to mój psychiatra jest zasada odstawiania leków . W zależności jak długo przyjmuje się je po ,,wyzdrowieniu,, tym większa szansa na brak powrotu choroby od razu gdy człowiek poczuje się lepiej – 10 % szans po 6 miesiącach 50 % szans a po roku 90 % szans U mnie jest to względne gdyż wydaje mi się że depresja minęła , natomiast nerwica lękowa jeszcze…… coś tam tkwi. Wiec skoro nie jestem w pełni zdrowa to po…

  • MOJA WALKA-DZIENNIK

    nigdy nie jest za późno na rozwój !!

    Od zawsze lubiłam malować, rysować . Przed zdiagnozowaniem choroby moje prace (przez kilka lat) pełne były smutku łez i krzyku….Z czasem prac było tez coraz mniej……… Malowanie przestało też przynosić radość. Obecnie od męża na święta dostałam sztalugę. Moją pierwszą 🙂 Wcześniej nie czułam się warta by ja mieć!!! Przecież nie umiem świetnie malować tylko przeciętnie. Po co się angażować skoro są o wiele lepsi w tej dziedzinie??? Co za Absurd!!!!!!!! Długo tkwiłam w przekonaniu że mając 34 lata dla mnie jest już za późno żeby się rozwijać. Kształcenie zostawiłam dzieciom .Ja nie dawałam sobie już prawa do rozwoju. Przecież jestem już za stara na rozwój- myślałam. Jednak teraz gdy…

  • INSPIRUJĄCY LUDZIE

    Jak można tak po prostu przyznać się do depresji???

    To pytanie miałam wymalowane na twarzy podczas oglądania filmiku zamieszczonego przez Hanię ES . Ust z niedowierzania nie zamknęłam chyba przez cały czas trwania nagrania. Jak można? Na YouTube? gdy wszyscy widzą? Mogą ocenić? Jak można przyznać się do pobytu w psychiatryku?? Długo to pytanie we mnie wybrzmiewało. Ziarno zostało zasiane i tkwiło we mnie i gdy w końcu byłam już tak wyczerpana moją chorobą że opinie innych przestały mieć znaczenie postanowiłam pójść w ślady Hani Es i przyznać się do depresji . To było mega uzdrawiające!!!! Zrozumiałam jak bardzo oczyszczające jest przyznanie się do tej choroby. Jak nie trzeba już udawać człowieka jakim się nie jest. Zrozumiałam ze tak…

  • CIEKAWE PUBLIKACJE

    choroba psychiczna – “narodzenie uzdrowiciela ??”

    Brzmi abstrakcyjnie , prawda? W tym wpisie znajduje się link potwierdzający iż istnieją plemiona takie jak Plemie Dagara ,które uważa iż osoba chorująca na zaburzenia psychiczne została wybrana, żeby przekazać coś społeczności. To, co my uznajemy za “chorobę psychiczną”, Dagara uważają za “dobrą wiadomość z innego świata”. Myślę że jest w tym sporo prawdy . Moim zdaniem depresja otwiera oczy na świat, uczy innego spojrzenia . Po dość mocnych przeżyciach człowiek wie co jest ważne i może o tym świadczyć innym . Polecam:

  • CIEKAWE PUBLIKACJE,  METODY WALKI Z CHOROBĄ,  NERWICA NATRĘCTW

    LĘK -JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?

    Jakiś czas temu znalazłam cudowny cykl nagrań moim zdaniem wspaniałego psychologa,który w bardzo prosty sposób doradza jak można pokonać lęk. Bardzo przydatne informacje w walce z nerwica natręctw: https://www.youtube.com/watch?v=2IeLLL75iqg&list=PLHmXvW5HB35i44bfH-WSKbgPmpJXosxu6&index=2 https://www.youtube.com/watch?v=YNDJvZyOVcs&list=PLHmXvW5HB35i44bfH-WSKbgPmpJXosxu6&index=5 Mnie szczególnie urzekł fragment że lęk to nie jest moja wina!

  • CIEKAWE PUBLIKACJE,  METODY WALKI Z CHOROBĄ,  NERWICA NATRĘCTW

    sposób na nerwicę natręctw (NO BLACK AND WHITE)

    Moim zdaniem nerwice natręctw mają idealiści . Osoby dążące do perfekcji, które nie potrafią pogodzić się z faktem ,że świat nie jest idealny , że nie zawsze będzie błogo a niepokój i lęk mogą się pojawić. Ja też taka jestem! Poniżej metoda walki opisana przez eksperta. Metoda oczywista? Dla kogoś kto ma zachowania kompulsyjno-obsesyjne absolutnie nie. Wymaga sporo samo zaparcia. Ja jestem czarno biała albo jest dobrze albo jest źle. Patrząc na tą prezentację pani ekspert (pierwszy slajd) pomyślałam, że na lewo jest świat czarny pełen naszych powodów do niepokoju a po prawej biały oczyszczony już z brudu. A tu właśnie chodzi żeby zaakceptować tą szarość, która jest pośrodku z…

  • METODY WALKI Z CHOROBĄ,  MOJA WALKA-DZIENNIK,  NERWICA NATRĘCTW

    moja NERWICA NATRĘCTW

    Lęk to uczucie które przeszywa całe ciało. Serce zaczyna szybciej bić i Ty ni z tego ni owego odczuwasz strach niepokój, poczucie winy. Przychodzi nie wiadomo skąd. Nagle. Opanowuje całe ciało. A przede wszystkim umysł. Pojawia się wątpliwość. Czy aby na pewno zrobiłam to dobrze? Czy swoją decyzją komuś nie zaszkodziłam? I od razu mam chęć usprawiedliwienia , złagodzenia bólu. Moja nerwica dotyczy mojej pracy . Wszystko co robiłam robiłam wkładając w to całe serce . Chciałam dogodzić wszystkim. A teraz jakiekolwiek wspomnienie o jednym z projektów powoduje ogromny lęk. Skąd przybłąkało się to cholerstwo? -podobno predyspozycje rodzinne, -podobno zderzenie zbyt dużą odpowiedzialnością -podobno perfekcjonizm -podobno zbyt silne emocje np.…

  • MOJA WALKA-DZIENNIK,  O MNIE

    koniec ,,pseudo kariery”

    Dziś ostatecznie pożegnałam się z moim zawodem. Podpisałam ostatnie dokumenty. Architektura którą kochałam okazała się utopią. Nie odchodzę z żalem tylko spokojem i radością. Uwolniłam się od świata który dla mnie był zły. Nigdy nie chciałam mieć swojego biura architektonicznego tak się życie potoczyło że miałam swoją działalność a potem kierowałam biurem projektowym. Na studiach uczyli nas ideologicznego podejścia do zawodu. Kreowania przestrzeni dla człowieka. Zachęcali do tworzenia przyjaznych habitatów. Świat stworzony miał sprzyjać rozwojowi człowieka. Zafascynowały mnie psychologiczne aspekty projektowania. Chciałam tworzyć przestrzeń dla dobra ogółu. Zderzenie z rzeczywistością okazało się bardzo bolesne. Pracy poświeciłam zdecydowanie za dużo czasu , wkładając w nią całe serce i oberwałam mocno po…

  • MOJA WALKA-DZIENNIK

    nowy cel w życiu???

    Hm i co teraz? Jestem na skateparku z dziećmi . Albo posłuchać lekarza i wrócić do pracy architekta …… albo……no właśnie co albo ?????????? Zmienić zawód? Czy tam gdzie byłam byłam szczęśliwa? Nie ! Zdecydowanie nie ! Nerwica to nie jedyny powód dla którego nie chce tam wracać ! to nie jest świat dla mnie. To co mam zrobić? Nie musiałam długo myśleć nad rozwiązaniem .Wiem pójdę na wychowawczy będę mieć więcej czasu dla dzieci. A kasa ? Rozmawiałam już o tym wcześniej z mężem dla niego ważne jest moje zdrowie . Możemy przycisnąć pasa. Tylko coś jeszcze mocno siedziało w mojej głowie. Jedna myśl nie dawała mi spokoju. Może…