• MOJA WALKA-DZIENNIK

    Co dalej?

    A więc stało się . Dziś lekarz poinformował mnie że nie mogę dłużej przebywać na zwolnieniu chorobowym jedynie ostatni miesiąc. Nie istotne jest to że psycholog prowadzący zdiagnozował ciężką depresję, że jakikolwiek kontakt ze stara pracą powoduje silne nerwice natręctw które mogą prowadzić do samobójstwa…………. nie to nie jest istotne…:. Powiedział że mam dwie ręce i nogi i mogę pracować…. :/ Tylko że mam wykształcenie architekta . A wszystko co z architektura budzi moją nerwicę… wiec cóż miałabym robić? Jakie jest rozwiązanie takiej sytuacji? Jeśli ktoś poświecił dla branży 15 lat swojego życia i nie może w niej chwilowo pracować to co ma zrobić? Skąd takie traktowanie? Czy to jest…

  • CIEKAWE PUBLIKACJE,  METODY WALKI Z CHOROBĄ,  MOJA WALKA-DZIENNIK

    Gdy odpoczynek nie przynosi ulgi?

    Ciągła gonitwa w depresji ? No jak ? Przecież w depresji to się LEŻY…… Ja po braniu leków poczułam moc !! Wzięłam się za sprzątanie. Tak!!! Porządki to jest to ! Satysfakcja. Dziś szafa, jutro ciuchy, potem zabawki i tak co dziennie. Bliscy zadowoleni. Przecież nie leży .To dobrze. Znaczy że zdrowieje….:/ Ale nie mój mąż .On widział że coś jest nie tak . Nie jestem spokojniejsza tylko jak narkoman na głodzie, sprzątać działać sprzątać. Mówił bym odpoczęła ale ja nie widziałam w tym sensu . Po co? Przecież sprzątanie daje mi satysfakcje. I co? Gówno! Dziś po wizycie u terapeuty przekonałam się ze jest to ucieczka od krzywdzących myśli,…

  • METODY WALKI Z CHOROBĄ,  MOJA WALKA-DZIENNIK

    ,,WSPOMAGANIE,, -dodatek nr. 1

    Ok. Leki zaczęły działać. Jest lżej funkcjonować. Ponieważ nie chce chorować wieki wymyśliłam że warto się wspomagać małymi rzeczami. SATYSFAKCJA!!. Tak ! To jest to co pasuje zrobić ! Coś co da poczucie że się do czegoś przydałam. Do tej pory moje życie kręciło się wokół pracy i dzieci nie było czasu……….. albo chęci na ogarnianie zakamarków bo po co w beznadziejnym życiu bawić się w perfekcyjna Panią domu? Więc teraz pora to zmienić! Pora zacząć wprowadzać ład i harmonie po troszeczku najpierw zewnętrznie potem do głowy Wymyśliłam! Ogarnę szufladę ! . A więc do dzieła!! Zaczęłam od szuflady z przyprawami .Natknęłam się na świetna stronę która okazała się dla…

  • MOJA WALKA-DZIENNIK

    SPOSÓB NA PORANKI – zderzenie z rzeczywistością

    Pełna sił ? hmm? No może nie . Z nadzieją na lepsze jutro postanowiłam wziąć się za moje poranki tak jak to opisywałam we wcześniejszym poście wybrałam 5 metod. https://www.psychowalka.pl/ach-te-poranki-jak-wstawac-z-depresja/ 1 Dzień. Ubranie przygotowałam dzień wcześniej 1 pkt. Szklanka wody pojawiła się na moim stoliku 1pkt. Muzyka? Wiem! Znalazłam aplikacje na telefon SpotOn Alarm aby ustawić sobie melodie budzącą mnie prosto z youtuba (ja myślałam o wstawkach Szustaka czyli lektura z muzyką dla leniwych ^-^). Zainstalowałam . Nie działała :/ . Męczyłam się jeszcze godzinę. Nie działała :/ . drugą. Nie działała… ehh :// straciłam 2 godziny snu poddałam się wiec ustawiłam tylko inna muzykę na powitanie 1/2 pkt. Ok.…

  • METODY WALKI Z CHOROBĄ

    Zimna woda zdrowia doda

    Dziś od męża dostałam link do dość kontrowersyjnej metody walki z depresją. No cóż tonący brzytwy się chwyta….. http://www.fpiec.pl/surprise/zimno-na-depresje?fbclid=IwAR3oTQkSDr9MY0_fbibeE8tM4HaF4jvGbfAVe1AO_PttRmkNZ-Hw3UVMdJE Czy faktycznie wyłącznie zimnymi kąpielami można wyleczyć depresje? Jeśli tak to pytanie jak ją zrealizować? W sumie nadchodzi zima. Można zapisać się do morsów . Bo samemu to chyba ryzykowne : P

  • METODY WALKI Z CHOROBĄ,  MOJA WALKA-DZIENNIK

    ACH TE PORANKI :/ jak wstawać z depresją?

    U mnie poranki są zdecydowanie najcięższe. Przeglądnęłam net okazuje się że nie tylko u mnie….. Jak tu wstać? Gdy kompletnie nie ma siły i motywacji? Mnie z łóżka wyciągają obowiązki .Trzeba przecież zawieść małego do przedszkola. Ale jest to pożal się Bożę przykry obowiązek. Mój mąż ma dość już mojego wstawania oraz porannego nastroju .Rozumie że mam depresje ale ma dość…………… Zdecydowanie muszę coś z tym zrobić!!! Przeszukałam internet w poszukiwaniu złotych rad które w przypadku depresji wydają się komiczne. Ale ok najpierw je przytoczę wybiorę coś dla siebie i do dzieła będę sprawdzać skuteczność. A więc: Lista na dobry poranek dla ,,zdrowych ,, ludzi w zestawieniu z moją depresją…

  • CIEKAWE PUBLIKACJE

    Depresja uczy !

    Mimo że dopiero rozpoczynam swój etap życia pt.,, depresja,, ( wcześniej nie zdawałam sobie z niej sprawy) już mam wrażenie że mam możliwość w końcu poznać siebie, zaakceptować i pokochać. Poniżej znajduje się link na który natknęłam się jakiś czas temu. Autorka opisuje w nim czego nauczyła ją depresja. https://www.deon.pl/blogi/artykuly-blogerow/czy-depresja-moze-przyniesc-jakies-pozytywne-owoce-ja-nauczylam-sie-5-rzeczy,494295 *( Photo by Thư Anh on Unsplash)

  • METODY WALKI Z CHOROBĄ,  MOJA WALKA-DZIENNIK

    WYJAZDY ! mimo wszystko

    Na weekendzie byłam z mężem na motorach. Dzieci zostawiliśmy na łasce babci i dziadka. Nasi bliscy wspierają nas w tych ciężkich chwilach nie wiedząc nawet ze mam depresję. Choć ktoś z boku mogły powiedzieć jeździsz na motorze na weekend. Jaka depresja? Co Ty wiesz o depresji …. Eh. Ocenę czy jest to depresja czy nie – pozostawię specjaliście ( w środę powinnam mieć wyniki moich testów i rozmów ). Zobaczymy. Natomiast skąd motor? hmm. Zawsze chciałam być chłopcem. Uwielbiałam konkurować z nimi we wszystkim . Taka typowa chłopczyca. Uwielbiałam łamać stereotypy płci. Tak mi się wydawało. A może porostu wcześniej nie akceptowałam w sobie kobiecości? Może będąc kobietą czułam się…

  • MOJA WALKA-DZIENNIK

    CO Z DZIEĆMI?

    Te wakacje były faktycznie mocno przytłaczające . Żal nam było dzieciaków. Całe wakacje to lipa. Matka i ojciec zapłakani, wiecznie zdenerwowani, wiecznie jacyś lekarze, jakieś badania i jeszcze nagła wizyta w szpitalu i poronienie. Chcieliśmy to im jakoś wynagrodzić. Postanowiliśmy wiec w ostatni tydzień pojechać do Bułgarii. W czwartek zarezerwowałam hotel a w piątek już jechaliśmy w podróż 1600 km nad czarne morze. Mimo depresji ….. Mąż może w ten sposób chciał mi pomóc. Bardzo bałam się skutków ubocznych leków .Przecież mogą nam zepsuć cały wyjazd. Poza tym ostatnio ciągle coś mnie bolało . To nic -pomyślałam – Ważniejsze są dzieciaki. Faktycznie będąc gdzieś indziej , z bliskimi człowiek może…